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Pilates è un programma di ginnastica posturale che predilige movimenti controllati e di grande precisione.
L’allenamento rispetta i principi tradizionali formulati dal suo fondatore:
Area di Volo mette a disposizione una ricca offerta di corsi e lezioni, per andare incontro a tutte le esigenze e necessità.
Qui troverai:
Pilates è un programma di ginnastica posturale che predilige movimenti controllati e di grande precisione.
L’allenamento rispetta i principi tradizionali formulati dal suo fondatore:
Area di Volo mette a disposizione una ricca offerta di corsi e lezioni, per andare incontro a tutte le esigenze e necessità.
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PILATES MATCLASS
Lezione di Pilates a corpo libero su tappetino (mat). Il lavoro svolto durante la Matclass ha il vantaggio di poter essere eseguito individualmente anche a casa: si tratta di esercizi a corpo libero in gran parte eseguiti a terra, eventualmente coadiuvati dall’utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, bastone, Magic Circle, cavigliere, palla, elastici). Per mantenere elevato il livello qualitativo, i gruppi accolgono al massimo 8 allievi, su prenotazione.
1 lezione € 15,-
5 lezioni € 60,-
10 lezioni € 110,-
PILATES TOWERCLASS
Lezione di Pilates con ausilio di molle e resistenze, si pratica su Wall Unit: l’ora prevede una parte di lavoro al tappeto a corpo libero e una con attrezzi. La peculiarità della Towerclass è di utilizzare una parte degli attrezzi, rendendo così il lavoro più stimolante rispetto al matwork ed economicamente più accessibile rispetto alla seduta individuale. Le classi accolgono al massimo 5 allievi.
PILATES BARREL CLASS
Lezione di Pilates su mat con l’ausilio di Small Barrel/Spine Corrector, strumentI nati per aprire e flessibilizzare la zona lombare, molto utile per chi ha una schiena rigida. La lezione è molto stimolante e si pratica in un massimo di 4 persone. Pur ammettendo pochi allievi alla volta, per rendere la sessione più fluida è necessario saper gestire autonomamente l’attrezzatura e conoscere il metodo.
PILATES NUOVA ETÀ
Lezione di Pilates a corpo libero su tappetino, dedicata a chi desidera mantenersi in forma a basso impatto. È coadiuvata dall’utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, bastone, Magic Circle, cavigliere, palla, elastici). Per mantenere elevato il livello qualitativo, i gruppi accolgono al massimo 8 allievi, su prenotazione.
1 lezione € 15,-
5 lezioni € 60,-
10 lezioni € 110,-
WUNDA CLASS
Lezione di Pilates su Wunda Chair, il “Reformer da casa”, ideato da Joseph Pilates per permettere agli allievi di allenarsi da casa.
Ideale per chi desidera sfidarsi e cerca nuovi e continui stimoli nell’allenamento. Pur essendo una lezione che ammette pochi allievi, per rendere l’allenamento più dinamico è necessaria una certa esperienza del metodo. Per questo, prima di iniziare questa attività è preferibile aver già praticato almeno 30 lezioni di matwork o aver seguito un ciclo di lezioni individuali.
PILATES PERSONAL
Nella lezione Personal il cliente è guidato e supportato dall’insegnante durante tutta la sessione. L’allenamento è personalizzato ed adattato alle specifiche necessità individuali, con l’obiettivo di superare i limiti fisici e psicologici dell’allievo.
Durante la seduta il cliente sperimenta il metodo sulle diverse attrezzature (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrels, Arm Chair..) a cui si abbina il lavoro a terra a corpo libero.
PILATES SEMI PRIVATE
Lezione di Pilates con due/tre praticanti, consigliata quando gli allievi hanno all’incirca lo stesso livello di esperienza, tipologie fisiche ed obiettivi comuni.
La struttura della lezione è simile a quella individuale, meno personalizzata e con maggior accento su fluidità e ritmo esecutivo.
VIRTUAL WUNDA
Lezione online per familiarizzare con uno degli attrezzi preferiti da Joseph Pilates: la Wunda Chair, da lui ideata e pensata come indispensabile equipaggiamento domestico con cui allenarsi a casa. In sostituzione dell’originale Wunda Chair l’istruttore invita l’allievo a utilizzare una comune sedia (importante è che possieda quattro gambe e lo schienale), così da sperimentare le potenzialità di questo attrezzo portentoso.
Lezione indicata per allievi esperti.
