Corso di Yoga a Mantova

Area di Volo propone corsi di Hatha Yoga per il benessere fisico, mentale e spirituale. Hatha è un sostantivo sanscrito che significa vigore o forza, da cui deriva la classica traduzione di Hatha Yoga come Yoga della forza. Viene anche chiamato “lo Yoga del sole e della luna” e la sua pratica ci insegna che corpo, mente e spirito sono una cosa sola, unica e indivisibile. Hatha Yoga ha come obiettivo quello di mantenere in equilibrio e armonia queste polarità, per riuscirci è richiesto un impegno fisico e mentale.

Corso di Yoga
a Mantova

Lezioni di
gruppo

FUSION YOGA

Fusion Yoga è uno stile misto che unisce le posizioni statiche del classico Hatha, a quelle più dinamiche del Vinyasa e a quelle passive del ristorativo Yin.

La lezione prevede un momento di meditazione, la pratica del pranayama (esercizi di respirazione), la pratica delle âsana (le posizioni tradizionali dello yoga), un momento di allungamento e uno di riposo totale.

YIN YOGA

Yin Yoga è una disciplina che unisce lo Yoga classico dell’India e la medicina tradizionale Cinese.

È uno stile di yoga lento e rilassante, che si svolge sempre seduti o sdraiati su tappetino, dove ogni âsana viene mantenuta per un periodo che va da 3 a 10 minuti, in modo da poter accedere ai tessuti connettivi del corpo (legamenti, tendini e fascia) che hanno bisogno di tempi molto più lunghi per distendersi, rilasciare e allungare.

1 lezione € 14,-

4 lezioni € 50,-

10 lezioni € 100,-

LEZIONI SU APPUNTAMENTO

YOGA PERSONAL

La lezione privata di Yoga ha i medesimi obiettivi di benessere mentale e fisico della lezione di gruppo, ma si concentra su di te, per un totale supporto e consapevolezza.

1 lezione personal € 30,-

1 lezioni duetto € 50,-